副刊
日期:2020年11月30日
日期:
中藥+針灸+運動 擊退新冠後遺
鍾麗丹(劉焌陶攝)

中藥調理:百合固金湯滋養肺腎

【明報專訊】除了和醫管局合作,香港浸會大學亦推出「香港新冠復康行動」,研究中藥療程和運動訓練對 ......

(2020年11月30日)

(劉焌陶攝)

康復訓練:全身操肌 呼吸肌肉都要練

【明報專訊】出院只是康復第一步,透過各類訓練有助恢復身體機能。浸大體育、運動及健康學系講師吳誠 ......

(2020年11月30日)

吾生有杏:院長醫生周記(126):近在「痔」尺

【明報專訊】「Francis,可以介紹一位資深的血液專家給我嗎?」一個相識多年的老朋友突然來電 ......

(2020年11月30日)

放鬆睡眠——充足及優質睡眠十分重要,但若對睡眠過度憂慮,反不利於睡眠。(Doucefleur@iStockphoto)

想睡得好反更難入睡 偶爾失眠 過分緊張變「慢性失眠」

【明報專訊】難以入睡、無法沉睡、半夜易醒……形形色色的睡眠問題困擾着不少人。睡眠障礙除了會令人 ......

(2020年11月30日)

勿玩手機——在牀上玩手機,與睡眠所需的放鬆狀態背道而馳。(baona@iStockphoto)

治療貼士:重整「睡眠胃口」 勿刻意「早睡遲起」

【明報專訊】睡眠看似是與生俱來的本能,其實睡眠講究正確方法,若用錯方法便會影響睡眠。認知行為治 ......

(2020年11月30日)

為何挑剔?——一個人事事挑剔,究竟是性格所致,還是壓力、焦慮引起情緒病?如何分辨?(設計圖片,NicolasMcComber@iStockphoto)

醫賢心事:易焦慮多挑剔 一定是情緒病?

【明報專訊】不是所有事情都是情緒病,但反過來說,有些時候真的出現了情緒病,看在別人眼裏卻是性格 ......

(2020年11月30日)

吃出水腫——麻辣湯底配鴨血是不少火鍋迷的至愛,但原來多吃隨時令人吸收過量鈉質,導致水腫。(YGolub、onlyyouqj、jiangjunyan@iStockphoto)

富含鐵質 養顏面紅潤 醒腦鴨血 遇麻辣變邪惡

【明報專訊】天氣轉涼,又到打邊爐季節!近年興起的新貴必數麻辣火鍋,配上嫩滑的鴨血和盡吸湯底的冬 ......

(2020年11月30日)

知多啲:鴨血打邊爐 盡吸鈉質易爆表

【明報專訊】鴨血,離不開冶味湯底,令它盡吸「精華」;常吃如此邪惡的配搭,又有何要注意?註冊中醫 ......

(2020年11月30日)

兒言自得:源頭不明的背後

【明報專訊】若干年前,新生兒病房接收了一名患「新生兒短暫性呼吸急促症」(transient t ......

(2020年11月30日)

人生下半場
惡蛇纏身——操勞過度、休息不足或情志不舒,便有可能誘發「生蛇」。(設計圖片,模特兒與本文提及疾病無關,metamorworks@iStockphoto)

行氣活血 趕走「生蛇」神經痛

【明報專訊】俗稱「生蛇」的帶狀疱疹好發於中老年人,典型病徵是帶狀疱疹病毒沿着神經線蔓延,令患處 ......

(2020年11月30日)

紅花(資料圖片)

治療貼士:「燈火灸」燒惡蛇 散寒行氣

【明報專訊】治療蛇串瘡,針灸亦有一定效果。體針常用穴包括夾脊、支溝、陽陵泉,以及皮損附近位置的 ......

(2020年11月30日)

圖1(明報製圖)

骨骼「偵」奇:瓊斯骨折誤當拗柴 疼痛手尾長

【明報專訊】陳小姐是大學教職員,最近打羽毛球時,殺球後落地時嚴重「拗柴」,聽到「啪」一聲,並且 ......

(2020年11月30日)