副刊
日期:2020年10月26日
日期:
Halloween南瓜最低卡 護眼低脂 多吃皮膚變黃
(曾憲宗攝)

南瓜有營3「煮」意

【明報專訊】Halloween主角之一南瓜,秋天開始當造。仁安醫院主廚梁日輝用日本南瓜及胡桃南 ......

(2020年10月26日)

余嬌洋(受訪者提供)

中醫角度:配牛羊肉濕熱 可致便秘口瘡

【明報專訊】從中醫角度,南瓜味甘性平,具有補中益氣、利尿等功效,主治久病氣虛、脾胃虛弱、便溏等 ......

(2020年10月26日)

吾生有杏:院長醫生周記(121):左右為難

【明報專訊】早前一名患有冠心病的老伯求醫。王伯今年80歲,約大半年前做過「通波仔」手術,放進了 ......

(2020年10月26日)

膝部疼痛——腿部肌力不足、運動姿勢不對、長期勞損都可引起退化性膝關節炎,發病初期膝部感到繃緊或疼痛。(設計圖片,whyframestudio@iStockphoto)

運動錯姿勢 肌力不足損關節 護膝四招 練肌伸展

【明報專訊】相信很多人都經歷過膝痛,雖然程度和成因各有不同,但肯定是不愉快的經驗。疫情之下,大 ......

(2020年10月26日)

(明報製圖)

退化、類風濕關節炎及痛風分別

【明報專訊】退化性關節炎、類風濕關節炎和痛風三者雖然都會導致膝關節痛及發炎,但發病原因及臨牀徵 ......

(2020年10月26日)

(作者提供)

護膝運動

【明報專訊】鍛煉大腿股四頭肌及臀部肌肉的肌力,伸展大腿與小腿的肌肉,都有護膝效果。以下為簡單的 ......

(2020年10月26日)

(作者提供)

姿治通鑑:盲追最大重量訓練 事倍功半

【明報專訊】增強力量代表運動能力提升?運動能力包括速度、爆發力、敏捷度、平衡、協調、反應等。不 ......

(2020年10月26日)

箍牙疑問——想要一排整齊牙齒,看牙醫和DIY箍牙有什麼分別?(RyanKing999@iStockphoto)

牙醫:錯位可致牙髓壞死牙肉縮 自助箍牙 小心甩牙

【明報專訊】自從隱形牙箍出現,箍牙已變成美容潮流。箍牙治療亦愈來愈方便,由自行更換牙套,至現在 ......

(2020年10月26日)

敏感陷阱——一般家用美白牙齒產品的氧化劑濃度較低,但胡亂使用也可能導致牙齒敏感,使用前最好諮詢牙醫意見。(mady70@iStockphoto)

知多啲:高濃度氧化劑 可燒傷牙肉

【明報專訊】牙齒美容DIY,少不了牙齒美白產品。由美白牙膏、牙貼,到藍光牙刷,豐儉由人,使用時 ......

(2020年10月26日)

(作者提供)

煮得Smart:美味牛油果 開心share更有營

【明報專訊】鱷梨,又稱為牛油果,常見於超市或街市的水果檔。每當提及牛油果時,都會聽到讚歎它有如 ......

(2020年10月26日)

讀者Mail Box:咳不斷尾 或支氣管作怪

【明報專訊】問:每次傷風感冒都難斷尾,咳好一段時間,十分困擾。為何病後會久咳不癒呢? ......

(2020年10月26日)

人生下半場
骨質疏鬆——從中醫角度,骨質疏鬆是因為脾腎及氣血虛損有關,可透過中藥、針灸、推拿等治療,補腎健脾。(明報製圖)

中藥針灸養生 壯骨益氣 補腎健脾 對抗「骨質小偷」

【明報專訊】骨質疏鬆症可謂長者「無聲殺手」,由於骨質密度隨年齡下降,縱使骨骼外觀沒有明顯變化, ......

(2020年10月26日)

強筋壯骨——配合秋天陽衰陰盛之象,選擇性質偏溫的食療,有助強筋壯骨,同時溫陽驅寒。(資料圖片)

食療推介:秋天溫陽驅寒 藥材食材宜偏溫

【明報專訊】日常食療,針對長者因氣血虛弱、脾腎不足,而導致乏力、筋骨失養的問題,食療宜着重補益 ......

(2020年10月26日)

義賣籌款——「全護通」為50歲或以上、非政府資助長者服務,透過靈實「耆樂餅」義賣籌款經費。耆樂餅今次以日本著名卡通人物Monchhichi為主角,零錢包內有曲奇1件及茶包1個,售價$29(圖)。(查詢:2703 3392)(作者提供)

實心實意:一站式復康支援 解長者燃眉之急

【明報專訊】本港不少長者受中風或慢性疾病困擾,出院後,基於生活習慣、壓力、年齡增長、體能衰退等 ......

(2020年10月26日)