副刊
日期:2020年8月31日
日期:
「入五」發福 食少餐反易肥 吃好3餐+運動增良肌
果仁補營——若正餐食量小,可3餐之間加吃原味乾焗果仁等小食補充營養。(AbbieImages@iStockphoto)

1日增肌餐單

【明報專訊】(以60公斤體重的65歲健康人士計算) ......

(2020年8月31日)

(賽馬會流金匯提供)

2招簡易增肌

【明報專訊】■蜷腹 ......

(2020年8月31日)

預防有法——預防中風,可循改善氣血運行及促進脾胃運化兩方面着手,減慢體能衰退,避免痰、瘀等致病因素。(設計圖片,模特兒與文中提及疾病無關,comzeal@iStockphoto)

醫食因緣:健脾活血 驅痰逐瘀防中風

【明報專訊】中醫大致把中風分為「中經絡」和「中臟腑」兩大類。「中經絡」者意識清醒,僅出現肢體活 ......

(2020年8月31日)

知多啲:安宮牛黃丸不是「防風」藥物

【明報專訊】迷思1:服用「安宮牛黃丸」可以預防中風嗎? ......

(2020年8月31日)

健康
不宜多飲——中西醫均指出,飲用過多牛奶或令暗瘡惡化;中醫更認為,屬痰濕或陽虛的人本身脾胃較差,若飲用太多牛奶會容易肚瀉。(設計圖片,模特兒與文中提及疾病無關,halfbottle@iStockohoto/明報製圖)

狂飲牛奶 美顏變爆瘡

【明報專訊】疫情之下,罩不離身,焗出滿臉暗瘡!暗瘡是不少人自青春期便要面對的煩惱,過去認為牛奶 ......

(2020年8月31日)

(亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)提供)

好Zone動:一條橡筋帶「拉」走頸痛

【明報專訊】疫情反覆,很多公司實行在家工作(WFH)。不知不覺間,使用電腦和手機處理工作事務比 ......

(2020年8月31日)

保護基因私隱——DNA是人體基因密碼,包含了不同生命信息。惟若第三方取得我們的基因私隱,會有什麼風險?(metamorworks@iStockphoto)

全民檢測泄DNA私隱? 樣本不足驗全基因圖譜

【明報專訊】政府將於明天展開全民自願的「普及社區檢測計劃」(下稱「全民檢測」),盼找出沒病徵的 ......

(2020年8月31日)

檢測注意——在外國,基因檢測受嚴格規管,檢測同意書亦列明如何收集、處理及儲存基因資料。(utah778@iStockphoto)

知多啲:留意如何收集、處理、儲存基因資料

【明報專訊】基因資料如此重要,若被他人取得自己的基因密碼,又有何風險?李天立指,若高危基因資料 ......

(2020年8月31日)

吾生有杏:院長醫生周記(113):人生若只如初見

【明報專訊】我自小已是一個漫畫迷,可惜少年家貧,只可以在馬路邊剪髮時才有機會閱讀漫畫。當年流行 ......

(2020年8月31日)

基因密碼——頭髮暗藏基因密碼?除了用於親子鑑定、法證科學,還可預知未來,提早規劃人生?(ciseren、digicomphoto、Who_I_am@iStockphoto)

拆解DNA隱藏密碼 一條頭髮破案 有難度!

【明報專訊】電影中,一條頭髮、一個水杯唇印可以成為破案關鍵;而近年有很多基因測試產品,聲稱一抹 ......

(2020年8月31日)

現代中醫:血中有熱 紫紅斑疹浮現

【明報專訊】60多歲的饒女士前來求診,主訴雙下肢和臀部多處出現大片紫紅色皮膚斑疹,平於皮膚,用 ......

(2020年8月31日)

養生帖:自我按摩法 積極抗疫

【明報專訊】時值長夏,新冠疫情未息,民眾多居家避疫。除了常規的消毒防護,這裏介紹幾種簡便易行的 ......

(2020年8月31日)