副刊
日期:2020年8月17日
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新一代長者先鋒  劃分「三老」  發揮最大潛能

三人談:「夾心階層」照顧老幼 難關處處

【明報專訊】青老和中老處於「夾心階層」,上有高堂,下有兒孫。退了休,不免要擔起扶老攜幼的重任。 ......

(2020年8月17日)

學習IT:葉鵬威(右三)一直致力培訓長者學習資訊科技,更帶他們到電腦展、Apple Store實地考察,同時引導學生成為新導師。(受訪者提供)

安老天地:「第三齡」自務學習

【明報專訊】葉鵬威在常去的社區中心裏,擔任中心轄下第三齡學苑自務學習計劃團隊的召集人。何謂「第 ......

(2020年8月17日)

健康
碰上月事就要煞停魚水之歡?既不想成為二人之間的阻礙,又怕弄到一身血。究竟「做」定「唔做」?(設計圖片,DragonImages@iStockphoto)

經期不是安全期 衝紅燈小心搞出人命

【明報專訊】經期陰部血管和肌肉充血,此時性交,有人感覺特別刺激,有人則感到不適。 ......

(2020年8月17日)

兒言自得:兒童染新冠 豈止小兒科

【明報專訊】教育局宣布,由於新冠疫情估計會持續至暑假後,全港學校,包括中、小學和幼稚園,雖可按 ......

(2020年8月17日)

(明報製圖)

醫徹中西:呼降吸升法 強身抗疫

【明報專訊】第三波新冠疫情,人心惶惶,眾議紛紜,大家都想控制好疫情。喜見這幾天新症數字有回落迹 ......

(2020年8月17日)

腸道尖兵——腸道微生態與健康息息相關,包括抵禦新型冠狀病毒的免疫力。每日適量運動、均衡飲食,能增加腸道益菌,提升免疫力。(資料圖片/RyanKing999@iStockphoto)

腸菌失衡 新冠更惡 少食添加劑 多吃蔬果

【明報專訊】面對世紀疫症,除了口罩和搓手液,我們還需要一隊腸道尖兵。 ......

(2020年8月17日)

張詠曦(受訪者提供)

知多啲:研究:每日飲無糖汽水 糖尿風險增67%

【明報專訊】這邊廂,有人說代糖是減肥人士、糖尿病患者的恩物;那邊廂,有人卻說代糖增加患糖尿病風 ......

(2020年8月17日)

吾生有杏:院長醫生周記(111):「陳家亮秘製海南雞飯」

【明報專訊】熟識我的朋友,都知道我是非常愛吃「雞」和「飯」的人。平時在醫院上班,我經常到職員餐 ......

(2020年8月17日)

當安樂窩變成工作場地,不合適的環境,加上不正確的姿勢,較易造成頸痛、腰痛。(設計圖片,Masafumi_Nakanishi、Satoshi-K@iStockphoto)

趴牀睇文件 戙腳覆電郵 錯姿WFH 虐待腰頸

【明報專訊】香港居住環境狹窄,家中未必容得下書桌和辦公椅。抗疫期間在家工作,餐枱、茶几、沙發, ......

(2020年8月17日)

鞋盒厚書背墊 臨時應急改善

【明報專訊】在家工作想做得舒服,可借助一些輔助物件,以減低頸椎及腰部承受壓力。餐枱及餐椅並非以 ......

(2020年8月17日)

(受訪者提供)

家居運動:轉腰鬆頸 半小時伸一伸

【明報專訊】在家工作時,要紓緩腰頸壓力,應每半小時至45分鐘做一些伸展運動,每次2至3分鐘,就 ......

(2020年8月17日)

醫賢心事:工作失魂 成人也會專注力不足!

【明報專訊】不要以為只有小孩子才會專注力不足,成人也可以有專注力的問題。首先解釋一下,很多精神 ......

(2020年8月17日)