副刊
日期:2020年5月12日
日期:
鑽牛角尖?自問自答走出困局
慢活一點——香港人節奏急促,常一心多用,學習「慢一點」的生活態度,讓身心靈回復平衡。(asiandelight@iStockphoto)

解困方法:超前思維 着眼明天

【明報專訊】除了「蘇格拉底提問法」,疫情下還有什麼方法可以保持心理健康?鮑偉豪及王蓓恩提供以下 ......

(2020年5月12日)

情緒調整減壓——確診者或隔離人士應思考什麼狀况會增添壓力,並加以調整。把情緒處理好,思緒清晰,能更有效地處理事情。(marcduf@iStockphoto)

應對策略:染疫者接納自己 毋懼歧視

【明報專訊】確診者、康復者或需隔離人士不僅擔心自身健康,亦怕遭人歧視,承受更大壓力,他們應如何 ......

(2020年5月12日)

生態
市區大單位:非洲大蝸牛——屬外來入侵種生物,市區經常可見其蹤影,特別在雨後,常出沒於路旁花槽。由於非洲大蝸牛屬較大的品種,順理成章地擁有「大單位」。(雙喆攝)

蝸居檢閱 豪宅危樓命生成

【明報專訊】一直羨慕蝸牛,牠們出生便擁有自己的獨立單位——外殼,毋須為逾萬元一呎的「窮人恩物」 ......

(2020年5月12日)

世界蝸牛競跑大賽(短片截圖)

知多啲:蝸牛行乾地會加速

【明報專訊】眾所周知,蝸牛行得慢,偏偏英國每年舉行世界蝸牛競跑大賽,去年便有超過200隻蝸牛健 ......

(2020年5月12日)

人物
夢想之旅——查花耗了527天時間,實現她兒時的夢想——踏遍世界七大洲,同時意外地對家有了新的體會。(白清攝)

90後女生帶10萬積蓄流浪去 527天獨遊七大洲 重新定義「家」

【明報專訊】1年半時間,對於每天乘搭同一班巴士上班的你來說,或許平平無奇,但對於90後的查花而 ......

(2020年5月12日)

後記:人在外 心在家

【明報專訊】相約查花訪問,看她從遠處揹着大背包,烈日當空走來,想到旅人的孤身隻影。整個訪問不像 ......

(2020年5月12日)

由我帶路
挑戰石林路——上石林觀景台途中,經過一段石林路,帶點挑戰,為安全計,不宜心急,宜慢行。(賴俊傑攝)

大埔闖石林上歷史課

【明報專訊】大埔可說是新界的行山勝地之一,區內有多條難度不一的路線。今次找來行山達人丁漢傑,帶 ......

(2020年5月12日)

絲帶記號——沿途不時看見樹上縛有絲帶作記號,切忌「人行我行」心態,隨時令自己迷路。(賴俊傑攝)

行山安全:絲帶引路 不能盡信

【明報專訊】平日行山,相信很多山友會在山徑上看見不少綁了絲帶的樹,形成一條「絲帶路」。Andy ......

(2020年5月12日)

Happy PaMa 教得樂 第293期
小人兒身體力行 為香港加油(蘇智鑫攝)

「童」心加油:包辦作曲填詞演唱 兩男孩憑歌寄意 鼓勵互供互給

【明報專訊】新冠病毒引發21世紀全球浩劫,奪去逾20萬人的性命。在疫情之下,我們一方面看見人性 ......

(2020年5月12日)

好動樂觀——患罕見病的梓鍵懂事又活潑,功課從不讓媽媽操心;而且他喜歡挑戰自己又愛幫助別人,是個抗病小鬥士。(林若勤攝)

抗病小鬥士 坐「戰車」派抗疫物資

【明報專訊】11歲的陳梓鍵跟其他同齡小朋友一樣,活潑、好動,喜歡在家DIY、玩手機,更常常拍片 ......

(2020年5月12日)

本周FOCUS.採訪手記:認真看待孩子的能力

【明報專訊】連續兩期的封面故事,都是由小朋友擔大旗做主角。上期分別有9歲小廚神Jonathan ......

(2020年5月12日)

(機構提供)

活動推介:買E旗傳播暖意

【明報專訊】非牟利慈善機構陳校長免費補習天地(補天),原定4月11日在全港舉行的賣旗日因疫情而 ......

(2020年5月12日)

(機構提供)

活動推介:「穿越時空」了解環境危機

【明報專訊】到了2300年,人類可能面對極端環境危機,被迫離開地球流浪太空?為了拯救地球,S ......

(2020年5月12日)

(機構提供)

活動推介:了解學生教師身心靈需要

【明報專訊】疫症期間,面對前所未見的社會情况,師生和家長都要急速適應遠距離學習。除了關注學業進 ......

(2020年5月12日)

重要日子提提你

【明報專訊】●瑪利諾修院學校(小學部) 20/21小二至小五插班入學申請 ......

(2020年5月12日)

治療訓練——在專用App的協助下,陳太(左)每天在家中充當治療師,替有整體發展遲緩的女兒晞蕾(右)做治療訓練。(受訪者提供)

與別不童:港研訓練App 家長擔當治療師 SEN安坐家中不停學

【明報專訊】新冠病毒刷新了香港停課日數最長的歷史,不單為一般學生帶來挑戰,對有特殊教育需要(S ......

(2020年5月12日)

將醫護人員化身成一名拳手來對抗病毒,構圖有動感。(繪圖︰Mr Liu)

童繪遊樂場:繪出無名英雄

【明報專訊】疫情肆虐,無遠弗屆,全港市民的生活也受到影響。 ......

(2020年5月12日)

親子筆陣.君子之道:你預備好復課了嗎?

【明報專訊】香港(至截稿前)已連續十多天沒有新增新冠病毒本地確診個案,可謂守得雲開見月明,加上 ......

(2020年5月12日)

家教明言:逆境中的AQ成長課

【明報專訊】學子們停課在家已達數月,隨着疫情漸趨穩定,政府亦於日前公布快將復課的好消息,家長們 ......

(2020年5月12日)

(illustrated by︰Stephen Y.C.Lo)

家庭有教:助孩子保持希望

【明報專訊】今時今日做孩子絕不容易:又要讀書成績好,又要課外活動精,還要面對種種不同的突發事件 ......

(2020年5月12日)

(作者提供)

國際親子台:讓孩子安定下來的神奇詞語

【明報專訊】由於身兼數職,我每晚都習慣向家中的菲律賓女傭簡單交代一下第二天的安排,包括小孩子上 ......

(2020年5月12日)

日式育兒記:日本人,說好的留家抗疫呢?

【明報專訊】日本的緊急事態宣言已頒布了一個月,但疫情仍未受控,首相安倍晉三於黃金周期間宣布將緊 ......

(2020年5月12日)