【明報專訊】修行的朋友問老師,「觀呼吸」的禪修方法較容易掌握,但「觀心」則很難。老師回說,各人就自己的方式,取易不取難,觀呼吸就是留意一呼一吸,坐禪時比較容易安定。若禪修取「心念處」(以心為繫念之處),把心的活動收窄在一個細小的範圍,適用於日常生活中的禪修。
【明報專訊】修行的朋友問老師,「觀呼吸」的禪修方法較容易掌握,但「觀心」則很難。老師回說,各人就自己的方式,取易不取難,觀呼吸就是留意一呼一吸,坐禪時比較容易安定。若禪修取「心念處」(以心為繫念之處),把心的活動收窄在一個細小的範圍,適用於日常生活中的禪修。