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人生下半場

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學不厭 教不倦 滿足快樂 養生妙藥

【明報專訊】春秋時期的孔夫子,政治抱負未能如意,一生光輝成就都在教育方面,後世尊稱為「萬世師表」。《論語.述而》中,孔夫子提到自己「學而不厭 ,誨人不倦」,就是對學習不會感到煩厭,教學不會覺得疲倦。我的心境與至聖先師可謂不謀而合,這種積極進取的態度,對養生延壽也有極大幫助。

學不厭,教不倦,何以有利養生?關鍵就是滿足感。

曾有記者問我小學和中學就讀哪一間學校,剎那間不知該如何回答,因為我一共讀過19間學校,這是一個不尋常的紀錄。我性格好動貪玩,求學時期沉迷打籃球,面對枯燥刻板的課堂感到索然無味,無心向學。天下間父母對子女的愛都是偉大無私,當時父母沒有嫌棄我,不停帶我轉到其他學校繼續學業。他們只有一個底線,就是不能學壞。

邊學邊教 滿足感大

天生我才必有用。成年後,逐漸意識到現今社會競爭激烈,必須充實自己,才有立足之地。於是我開始勤奮起來,在成人教育中心當輔導員,並且馬上學以致用。記憶中,那時候夜間進修英文,日間教導小學生英文;修讀會計班,然後教授別人基礎會計;學習水喉維修,接着幫助有需要的人修理水喉;學唱歌,每學懂一首歌曲便教導學生唱一首,學懂兩首便教兩首……如此這般,我心靈上得到極大滿足。

透過不斷學習和教學,漸漸使我的人生觀變得積極進取。

幼年經常到訪叔公的醫館,聽他講中醫知識,既仰慕叔公高明的醫術,又感到中醫學的博大精深。所以選擇中醫學作為學習重點,追隨陳佑基老師,同時兼讀文學,因為良好中文修養有助了解中醫古籍。選對了學科便全身投入,廢寢忘食,努力不懈,獲文學碩士、文學博士等學位。受家人及親友讚賞,這份成就感令我充滿喜悅。

我未有因此而驕傲自滿,成長後思想變得成熟,懂得選擇正確人生路向,明白到必須終身學習。我曾經為學生親筆寫過座右銘:「學如逆水行舟,不進則退。」這何嘗不是我的心境寫照?

成就感幸福感 生良性循環

學不厭,教不倦,何以有利養生?關鍵就是滿足感。

滿足感,是在做某件事情的過程或達成某個目標之後所獲得的體驗和感受,滿足的感覺會使人自豪,更有動力去面對新挑戰,發憤圖強。達成目標之後開心又興奮,成就感、幸福感等感覺紛紛構成連鎖反應,產生良性循環。經常感到滿足的人自信心強大,處事態度積極,容易成功。滿足感令我心情愉快,對健康起着非常正面的作用。

生活上的滿足感,有時候並不容易得到;例如比賽奪魁,要在競賽場上脫穎而出談何容易。可是學習則不然,只要持之以恆,循序漸進,一定會有收穫。專注地學習,過程中有得着,就會產生滿足感。將所學所得毫無保留地傳授別人,教授過程中又會產生很多滿足感。滿足感是令人開心快樂,忘掉憂愁苦惱的催化劑,相信很多人都會同意。

從成年到現在,逾一個甲子的歲月,我學了很多東西,也將學到的知識傳授了很多人,過程中感到非常滿足。保持積極、進取的心態很重要,奉勸大家不要經常想着「老」字,便不會覺得自己老。

學懂放下 轉移視線

世界衛生組織曾經集合世界頂尖科學家研究長壽秘訣,雖然至今仍然沒有一致結論,但幾乎所有科學家都認同快樂是長壽養生妙藥。愉快情緒會使身體分泌較多的激素,使血液循環更加通暢,內臟得到充分滋養,促進新陳代謝,提高免疫力,延緩大腦衰老。所以保持心情舒暢,絕對有助延年益壽。不愉快會產生負面情緒,情緒長期低落會導致身體抵抗力低下,容易生病。

有學生曾經向我訴苦,公司讓他升職,但不獲加薪,他氣憤難平,毅然辭職,事隔多年仍未完全釋懷。我開解他應該要學習大文豪蘇軾「散我不平氣,洗我不和心」,想要有愉快心境就要改變心態,學懂放下,轉移視線,自強不息,人便會積極有為,煥然一新。

《論語.述而》篇云:「三人行,必有我師焉。擇其善者而從之,其不善者而改之。」學習無分尊卑長幼,要有一顆謙卑的心,才不會窒礙進步。學習並不限於課堂或書本上,世事洞明皆學問,只要虛心學習,便會多學多得,人會變得愈來愈有教養,氣質也會改變。

《禮記.學記》篇曰:「學然後知不足,教然後知困。」通過學習才會知道自己不足之處,通過教授才會知道有困惑不明的地方,然後積極改進,自我完善,這便是「教學相長」的意義。

我的診所內每一名中醫師都很努力工作和學習,跟我學習中醫的學生很多已經可以獨當一面,但他們仍然選擇留下來協助且處理診所大小事務,我非常感激。大家面對繁重工作之餘仍然持續進修,一方面是因為有實際工作需要,另一方面是對中醫學有濃厚興趣,願意在中醫學的廣闊領域中不斷學習,同時不忘教導後進,這正就是我一直強調的「學不厭,教不倦」精神,值得讚賞。

我現在已經80高齡,工作之餘不忘教授學生,而且在許多嗜好上,例如打球、唱歌、書法、武術等仍然是學之不厭,而且愈忙愈精神!

■何樹勛

(中醫何樹勛行醫超過半世紀,踏進耄耋之年,繼續忙診症、做義工、打籃球、唱歌玩樂。親自執筆分享下半場樂活養生良方。)

文:何樹勛(佛教華夏中醫學院院長)

編輯:梁小玲

美術:謝偉豪

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