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2024年5月20日星期一
健康
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骨骼「偵」奇:深蹲錯姿 腰椎受壓傷膝
深蹲變奏 鍛煉不同肌肉
深蹲變奏 鍛煉不同肌肉
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【明報專訊】不同形式的深蹲針對不同肌肉群,迎合不同運動需求,達到減少受傷風險和提升運動表現的效果。
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