【明報專訊】編按:「運動前後應否進食?」是很多減肥人士心目中的疑問。有人認為空腹運動,消脂成效更大;亦有人相信運動後食物消化得特別快,所以不應進食以免前功盡廢。這些想法有沒有根據?由註冊營養師詳細解釋。 相關字詞﹕新陳代謝 血糖 跑步 糖尿病 消脂 健康 瘦身 減肥 註冊營養師 食得smart