【明報專訊】相信很多人都經歷過手腕受傷，成因可以是軟組織受傷（如三角纖維軟骨複合體（TFCC）損傷）、手腕骨錯位，甚至骨折等。出現以上問題，當然是找專業人士處理，例如消炎及復位等；但若是手腕不適情况輕微，只是感覺到關節繃緊或出現「咔」響聲，未至於受傷狀態，如何紓緩？
【明報專訊】相信很多人都經歷過手腕受傷，成因可以是軟組織受傷（如三角纖維軟骨複合體（TFCC）損傷）、手腕骨錯位，甚至骨折等。出現以上問題，當然是找專業人士處理，例如消炎及復位等；但若是手腕不適情况輕微，只是感覺到關節繃緊或出現「咔」響聲，未至於受傷狀態，如何紓緩？