未來城市：鼓勵舉鐵操肌防退化 老友GYM助減醫療負擔

【明報專訊】試想像一個正在做運動的長者，你腦海中會浮現在跳廣場舞的大媽，還是在公園拉筋的大叔？走進觀塘一間健身室，看到的卻是一班退休人士舉啞鈴、做深蹲。長者與做gym看似兩碼子的事，但根據世界衛生組織的建議，長者不止要做帶氧運動，亦應做着重平衡、力量訓練及強化肌肉的體能活動。香港社會服務聯會（下稱社聯）近月一項調查，揭發近九成受訪長者的體能活動量未符合世衛建議，不足三成會做舉重或健身。長者做gym並非強人所難，而是減輕人口老化下醫療負擔的一條妙計，只待種種配套到位，以及運動意識提升。