【明報專訊】香港人不少是夜貓子，最愛在夜闌人靜時享受me time，玩社交媒體、煲劇、睇YouTube，各適其適。但me time背後犧牲了睡眠時間和質素，更嚴重是招致失眠。 相關字詞﹕睡眠衛生 睡眠不足 中醫食療 褪黑激素 助眠補充劑 安眠藥 失眠 睡眠質素
