【明報專訊】BBQ容易喉乾口渴,讓人特別想喝汽水,由於怕肥,很多人刻意挑選「無糖」、「零卡」系列。惟註冊營養師李振洋提醒,所謂健怡汽水並非完全「零負擔」,飲用亦要有節制,「這類型飲品雖然無糖,但添加人造甜味劑去提供甜味,而某些人造甜味劑或會改變腸道細菌生態,影響消化功能」。另外,零卡汽水也含磷酸,常喝這類高酸性飲料,不單有損牙齒琺瑯質,亦會加速骨質流失,所以他建議每日不宜飲用多於2罐。
【明報專訊】BBQ容易喉乾口渴,讓人特別想喝汽水,由於怕肥,很多人刻意挑選「無糖」、「零卡」系列。惟註冊營養師李振洋提醒,所謂健怡汽水並非完全「零負擔」,飲用亦要有節制,「這類型飲品雖然無糖,但添加人造甜味劑去提供甜味,而某些人造甜味劑或會改變腸道細菌生態,影響消化功能」。另外,零卡汽水也含磷酸,常喝這類高酸性飲料,不單有損牙齒琺瑯質,亦會加速骨質流失,所以他建議每日不宜飲用多於2罐。