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健康

8公里跑步×8健身訓練 潮玩Hyrox 挑戰體能極限

【明報專訊】Hyrox體能耐力賽在世界各地興起,結合跑步和健身室常見的體能訓練,挑戰體能極限,比賽本月將在香港首度登場。Hyrox將健身室內重複刻板的訓練,變成刺激比賽,同時訓練心肺功能、耐力、爆發力和柔韌度。外國有73歲長者參與,這款新興運動比賽是否人人適合?

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