【明報專訊】康復運動的資訊愈來愈多，很多人都知道一些簡單運動可以有很多功效。其中一個動作肩橋（shoulder bridge），無論是孕婦產前產後的伸展、腰背痛康復，或是運動員改善運動表現，都會做肩橋訓練。 相關字詞﹕臀部肌肉 肩橋 好Zone動
