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健康

「瑜伽王」倒立 練勻全身肌肉 高血壓、眼疾病患不宜

【明報專訊】近年在IG上,不時有人上載倒立相,頭倒立、手倒立等不同難度動作都有,姿勢優美又顯出肌肉力量,令人忍不住送上「大拇指」讚好。雖然一般人做倒立的時間不會太長,十數秒至一分鐘不等,但基本上已可練上全身肌力;只是練倒立有一定風險,並非人人適宜。今次訪問瑜伽導師、註冊物理治療師及專家教授,全面講解。

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