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精神食糧:腦部「運動」 激勵士氣

【明報專訊】在長時間「抗疫」和「抗逆」的日子裏,照顧心理健康,提高士氣和鬥志,給腦部做適量「運動」尤其重要。我推薦以下書本及片集,希望幫到大家撐下去:

Learned Optimism,作者Seligman提出了具體方法,讓我們幫助自己、孩子或同事學習樂觀(詳細介紹:bit.ly/3pEQG4A)。而另一套在Netflix播放的《初心》,是米芝蓮名廚江振誠的個人紀錄片,同樣有激勵士氣的作用。

相關字詞﹕何靜瑩 紀錄片 江振誠 米芝蓮 初心

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