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小貼士:每30分鐘小休 妙用工具慢慢做

【明報專訊】要減慢勞損,降低受傷風險,大前提是別勉強,要有適當休息,建議每30分鐘便要停止手頭上工作,稍作休息,坐在舒適及有背部承托的椅子上,伸展一下不同關節,包括肩頸、腰背、手腳。另外,避免長時間做單一類型的家務,最好是安排不同類型的家務,令肩、腰、手和腿部能夠交替勞動及休息。

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