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健康

知多啲:簡易伸展 遠離腰背痛

【明報專訊】要預防腰背痛和減低復發,除了戒煙、減肥、避免長期保持同一姿勢、放鬆心情外,運動同樣重要。簡單日常的腰背鬆弛運動,可使關節和肌肉達紓緩、鬆弛的效果。

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