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Dos & Don'ts:切忌「攬晒上身」

【明報專訊】當伴侶受情緒困擾,另一伴可能會手足無措。精神科專科醫生麥永接認為,身邊人要了解相關資訊,但網上資訊質素參差,宜參考信譽良好網站,或找精神科醫生、心理學家、社工幫忙。切忌「一個人攬晒上身」,精神科疾病需要心理或藥物治療,應尋求專業人士協助。此外,伴侶應調節自己的角色,避免化身成治療師,甚至強迫對方配合,應協助病人尋找適當支援。

作為照顧者,麥永接提醒,不忘要照顧自己身體和精神健康,有足夠睡眠和運動,以及屬於自己的時間,做自己喜歡做的事。他總結了一些Dos & Don'ts(見圖):

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