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健康

小道具輔助按摩

【明報專訊】Ida表示,傳統按摩即徒手推按肌肉,放鬆成效理論上是最好,自我按摩較容易調節力度,也可更準確找出肌肉痛點及繃緊的位置,但缺點是需要配合一定的技巧,而且有些位置難以自行按摩。坊間有不少按摩用品,Ida認為可以作為輔助工具,但要留意當中的優點和缺點,最好有專業人士指導使用方法。

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