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暢順呼吸 帶動身體 李暉教養生功 內在和順

【明報專訊】隨着健身中心等運動場所重開,市民做運動有更多選擇。除瑜伽、普拉提和HIIT等外國傳來的運動,練習中國的太極拳也有養生、強身健體功效,而且老幼咸宜。通曉太極、長拳及各種養生功法的香港前武術代表李暉表示,太極拳不單是競賽套路項目,行雲流水、瀟灑萬分的動作亦具養生功效。

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