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健康

運動保持社交距離

【明報專訊】政府放寬防疫限制,戶外運動時不用強制戴口罩,惟公園跑道上人來人往,運動時又會呼出水氣,會否因而受到感染?中大矯形外科及創傷學系系主任容樹恒指,暫時未看到相關案例。他不建議做高強度運動時戴口罩,最重要是運動時守禮儀,如保持適當社交距離,選擇在較空曠地方、人流較少時段做運動,甚至將運動融入生活,「做家務也是低強度運動」。若在健身室需要戴口罩做運動,則建議以優質的運動口罩代替外科口罩,減低不適;亦要多留意身體狀况,如出現氣喘、心跳急速甚至頭暈,便應馬上停下來休息。

浸大體育、運動及健康學系副教授雷雄德亦提醒要保持社交距離。「如果隔籬有人,我都會戴口罩,因為不知道誰是隱形患者嘛!」若佩戴平面設計的外科口罩感到呼吸困難,可考慮選用立體口罩,口罩內留有更多空間。

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