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姿治通鑑:練核心肌群配合手腳 增動作流暢

【明報專訊】觀看體育賽事,我們總是讚歎世界級運動員風馳電掣、身手靈敏。他們的手腳協調、動作流暢度,彷佛與生俱來。在運動力學角度,我們可以怎樣了解動作,以致在運動訓練事半功倍呢?

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