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半小時解放大腦 專注禪繞 為情緒鬆綁

【明報專訊】面對令人精神緊張的疫情,困於家中的心浮氣躁,在外工作的又膽顫心驚,想紓緩焦慮心情,不如試試集中精神畫禪繞畫與和諧粉彩畫,只需用半小時左右,就能透過簡單的線條和柔美的粉彩顏色,為自己心靈開闢一方淨土,讓身體和大腦都放鬆一下。

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