副刊

人生下半場

新耆事:動動筋骨 改善肩頸痛

【明報專訊】長者因肌肉退化,不時覺得渾身痛。基督教香港信義會社會服務部主辦的賽馬會「健康新生營」計劃,協助50歲以上人士,培養運動習慣,建立健康生活模式。學員除了能報讀「舒痛伸展運動課程」,強化肌力,改善肩、頸、腰、臂、膝等疼痛問題,亦可以參與戶外導賞及大自然體驗活動,達至身心健康。

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