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復康訓練:傷及軟組織 復康時間較長

【明報專訊】無論是保守治療或手術治療,待骨折癒合後,就要開始復康訓練,透過運動、物理治療、職業治療,以減少軟組織黏連,並提升肌肉力量。尤其是採用保守療法,或者骨塊比較碎,術後初期需要固定患肢,因活動量小致肌肉流失、力量減低。

毋須額外食鈣片

香港大學矯形及創傷外科學系副教授葉永玉續指,復康速度因人而異,視乎傷勢,如軟組織受損,要較長時間復康。一般來說,待骨折癒合後建議患者做6至12個星期復康運動,以恢復到接近原來的運動水平。此外,恆常運動及負重訓練可使上肢、下肢、軀幹的肌力提升,例如舉水樽、啞鈴、拉橡筋帶;強化肌肉有助防止受傷或減低受傷嚴重程度。在飲食方面,骨折癒合期間飲食均衡即可,不用特別補充鈣片。

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