副刊

Happy PaMa 教得樂 第269期

Happy Pa Ma

多多指教:從食看出大道理

【明報專訊】轉眼間,大隻妹已經7個月了。從4個月大開始,她就開始進食固體。起初是食用母乳開的米糊,加一些蔬菜或水果。到了6個月大,我開始實行Baby-led Weaning(BLW)。BLW的理念是完全摒棄餵食攪碎食物,並改由BB為主導,給她手指食物(finger food),由她自主地、用自己方法、因應自己喜好和分量,選擇喜歡的食物自我進食。當然她的選擇都是先由家長揀選一些健康的食物為主。這個做法,跟用匙羹餵食有天淵之別。之前食糊仔或粥仔,將所有食物混在一起,攪拌成糊狀,BB根本不知道自己吃什麼,沒有選擇,亦不能反抗。連分量也是照顧者提供,滿足「阿媽覺得你餓」的心理。不知道你有沒有這樣的經歷,就是餵BB食糊仔或粥仔時,總希望食完碗裏的食物,才代表「食飽」!我這有強迫症的媽媽,常常有這傾向!但其實,我們食飯盒,也不是全部吃完吧!誰才是食家,吃多少,喜歡與否,不是應該可以話事嗎?BLW正正因應BB喜好和胃口,選擇自己喜歡的食物和食量,BLW有以下好處。

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