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小貼士:碎沙路側身落山防跣

【明報專訊】所謂「上山容易落山難」,相信很多山友也試過,踏上較鬆散的碎沙路時,覺得難以平衡,特別是落山時,重心向前傾下容易跣倒。攀過不少高山的Anthony便教大家一個落山貼士——側身落山(圖),可選擇側向左或右,「避免正面向下望,否則可能加重心理壓力,影響平衡」。

山路兩旁大多長有雜草或灌木,這些位置的泥土較實淨,不易跣倒,落山時可借助這些路段來穩定重心。他續稱:「落山時,如側身向右方,右腳先踏在路邊,左腳放前在碎沙路,穩定重心後,重複動作,慢慢向前移。中途若情况許可,可側向另一方向,避免其中一邊腳過度受力。」

■溫馨提示

量力而為,遇崎嶇山路不應勉強前行,拍照前應觀察四周環境,確定位置安全才留影,勿為靚景而冒險。

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