副刊

人生下半場

中醫教路:按揉穴位 安神醒腦

【明報專訊】不少醫學研究都顯示針灸對改善認知功能、緩和情緒有一定幫助,運用中醫術語是安神、醒腦,常用穴位包括位於頭頂正中的「百會穴」,位於百會穴前後左右各1寸的4個穴位,稱為「四神聰穴」,以及位於前額正中髮際處的「神庭穴」(見圖二)。在臨牀治療時可用針灸,平時養生保健預防可用按摩,按摩時可用中等力度打圈按揉,每穴100至200次,每天按摩1至2組。

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