副刊

人生下半場

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食療輔助 穴位按摩 調和陰陽 老友記有覺好瞓

【明報專訊】年齡增長,身心狀態都會發生變化,其中最明顯是睡眠作息習慣,包括生理時鐘調整、睡眠層次變淺、早醒等。這些變化在中醫角度,均與年老生理體質改變有關,若加上患病、起居飲食失調、身體和情緒不穩定等因素,將會令睡眠障礙變得更複雜。

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