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正筋正骨:適量運動避寒 延緩膝關節退化

【明報專訊】上次分享了「延緩膝關節退化」的均衡飲食錦囊(https://bit.ly/2PF9TRL),今次再分享另外4個錦囊:適量運動、合理著鞋、保暖避寒和充足睡眠。

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