副刊

人生下半場

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中成藥應急 穴位按壓自救 萬全準備 長者外遊無憂

【明報專訊】高鐵香港段通車,加上港珠澳大橋開通,旅遊變得更方便,吸引不少「銀髮族」趁機出門,見識世界。長者如能多主動走出家門,接觸各地風土人情,體驗新事物,對身心都有很多益處,不但改善體能、延緩衰老、增強判斷力和反應,還可獲得滿足感和減少消極情緒。不過,老友記在外遊前做足預備,多認識自己的身體狀態,並學會一些應急方法,可以把旅程出現不適的風險降低。

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