副刊

Happy PaMa 教得樂 第211期

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童途有「理」:怎樣讓孩子睡得好?

【明報專訊】小朋友必須有充足睡眠,才能讓腦部休息,回復能量,補充日間的體力消耗。美國睡眠醫學學會在2016年發表的綜合報告建議,4個月至18歲兒童及青少年的每日睡眠時數(包含午睡)為:

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