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健康

好Zone動:背痛康復要運動 骨盆前傾練深層肌肉

【明報專訊】當要處理背部的痛症時,除了要服用藥物、接受物理治療外,還要做康復後運動,強化背部肌肉、增強肌耐力和穩定性。而背部是人體其中一組大肌肉,背肌只是一個統稱,其實內裏還包含很多表層和深層肌肉。

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