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讀樂樂:閱讀情緒 學會駕馭

【明報專訊】《理性的情緒化》一書的序言說:「沒有了情緒,幸福還存在嗎?人追求幸福,是希望情緒到達某種狀態嗎?但反之,所謂不幸,不正是那些陰暗的負面情緒在作怪,甚至把我們擊垮?再者,情緒上的『一時衝動』造成了多少錯誤?」這讓我想起近日社會上發生的事,不少朋友說想要穩定自己的情緒,最好不要瀏覽臉書,不要讀新聞報道及網客的評論,免招惹煩惱!可是,情緒使人墮入痛苦的深淵或沉醉於狂喜之中,直接或間接地導致了我們的成功和失敗,所以,面對因情緒而產生的許多錯誤,如果我們懂得關顧自己或別人的感受,那些負面情緒其實是可以避免的。

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