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快樂在你手

【明報專訊】當生命變得脆弱的時候,我們是否有足夠的正能量面對困境?當生活仍處於正常階段,我們可否通過刻意的、人為的努力,提升自己的快樂指數,讓自己積累正能量,建立起較強的抗逆力?這是女作家葛瑞琴.魯賓(Gretchen Rubin)提出的疑問,她決定花一年時間用自己做實驗,一邊遍讀與快樂有關的文學、宗教、哲學及心理學書籍,借助他人智慧,一邊為自己訂立每月行動指標,以切實可行兼可量度的小改變來尋求快樂。這次真人實驗,讓她寫成了The Happiness Project《幸福計劃》(另一譯本名為《過得還不錯的一年:我的快樂生活提案》)。

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