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健康

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一切由好眠開始

【明報專訊】人一生中約花三分之一的時間在睡眠上,睡眠不僅可讓腦部休息,同時亦有助修復人體細胞,使我們有健康的體魄。但不少港人長期處於精神緊張狀態,令失眠成為十分普遍的現象,本會早前的調查發現,近兩成人有失眠情况,六成人未有正視失眠存在,甚至未有嘗試解決。

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