副刊

人生下半場

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長者椅子舞 輕鬆跳

【明報專訊】張瑞霖2011年創立尊賢會,推動長者認知訓練活動,現時主要向長者中心、老人院推廣從英國引入的椅子舞運動。椅子舞顧名思義便是坐在椅子上「跳舞」,讓長者隨懷舊音樂的輕快節拍舞動身體。即使健康較弱的長者亦可參與,與朋友齊齊開懷跳舞。尊賢會亦從台灣引入「精叻操」與新增的「老玩通」,同樣結合社交、運動與快樂元素,透過「玩」改善長者身體機能。

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