作家專欄

鄭志文

食住行醫

輕哼療法 / 鄭志文

【明報文章】剛在Psychology Today看到一篇既有趣又實用的文章,探討簡單的哼唱(即發出連續低沉的聲音)如何成為有效的減壓方式,幫助調節情緒並增強整體健康。

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