【明報文章】剛在Psychology Today看到一篇既有趣又實用的文章,探討簡單的哼唱(即發出連續低沉的聲音)如何成為有效的減壓方式,幫助調節情緒並增強整體健康。 相關字詞﹕減壓 聲音 Bhramari Pranayama 鄭志文 食住行醫