作家專欄

鄭志文

食住行醫

步行有助精神健康 / 鄭志文

【明報文章】一項最新研究(刊於JAMA Network Open)顯示,步行有助精神健康;而且每日步數愈多,抑鬱徵狀愈少。研究人員(Bizzozero-Peroni et al.)進行系統性文獻回顧和統合分析,數據來自33個研究,包括96,173名18至91歲人士。探討的問題是:步行數目和抑鬱徵狀有沒有相關性?

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