作家專欄

韓麗珠

自轉行星

焦慮的山 / 韓麗珠

【明報文章】有時,腦裏會出現不由自主持續播放的念頭和聲音,那常常隨着情緒震動而來。當這些強迫的反應出現,我變成了一個陌生的自己。我曾經以為,這是自己不夠好而引致的結果。每天練習打坐一段很長的時間之後,我終於能帶着距離觀察,然後確認,這是一種焦慮反應。

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