作家專欄

鄭志文

食住行醫

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遲返學增加睡眠時間(一) / 鄭志文

【明報文章】小朋友要兼顧上學、溫習、考試、運動、音樂、課外活動、旅遊等,生活十分忙碌。我們不時提醒家長,要妥善安排時間,不要忽略充足睡眠。不少研究指出,長期睡眠不足會影響小朋友生理及心理健康。

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