天氣轉涼雙腳容易抽筋？註冊中醫陳嬿珺接受明報電子平台組訪問時表示，天氣冷身體氣血不足，雙腳血液循環不佳，容易引致腳抽筋，此時可以按穴位、用暖水泡腳，或由中醫艾灸特定穴位，均有助紓緩及減少腳抽筋的情況。
●按穴或艾灸3穴位
穴位1：足三里穴——位於小腿前外側，外膝下3寸（4隻手指闊度，見圖2）
穴位2：血海穴——將手放在膝蓋上，拇指按着的位置（見圖3）
穴位3：委中穴——膝蓋後膕橫紋中間（見圖4）
按穴方法：可隨時按上述穴位
艾灸方法：註冊中醫點燃艾粒放於指定穴位上，或在穴位以艾條採雀啄灸的方式，利用熱力去刺激穴位。
●暖水泡腳方法
1. 泡腳的水溫約45°C，可加適量浴鹽或艾草，幫助去水腫。
2. 雙腳浸泡時，可浸至三陰交穴位置（足內踝尖上約4隻手指闊度），浸泡時間不宜過久，15分鐘為佳。
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