近日新冠確診個案下降，惟部分人康復後會出現腹瀉，註冊中醫胡玘君表示，冬末開始有雨水，濕邪容易侵犯人體，導致食慾不佳、腹脹、大便不成形或黏膩不爽等；而新冠病毒入侵肺部、侵犯脾胃，引致咳嗽及腹瀉，情況可以持續數月，故新冠加上濕邪多見腹瀉。胡玘君稱，中醫認為不宜止瀉，以免病邪未清困脾，若想紓緩腹瀉情況，可以從飲食及穴位入手。
三招紓緩腹瀉
1. 宜食薏苡仁、土茯苓：薏苡仁性微寒味甘、淡，歸脾、胃、肺經，能利水滲濕、健脾除痹，以及清熱排膿；土茯苓性平味甘、淡，歸肝、胃經，有解毒除濕、通利關節的作用。
2. 忌食油膩煎炸食物。
3. 艾絨+薑敷神闕穴：將適量艾絨及1片薑以紗布上包好，放在神闕穴（肚臍位置），用風筒暖風吹穴位，吹約10秒，然後移開風筒，反覆吹10次。艾絨一般可以在藥材店買到，或可將艾條的紙拆開取出艾絨。
湯水食譜：土茯苓舞茸粟米湯
【功效】土茯苓有解毒除濕、通利關節的作用；粟米性平味甘，歸大腸、胃經，能調中和胃、利尿排石、降脂降壓，以及降血糖。
【材料】土茯苓10克、舞茸30克、粟米2條、五指毛桃30克、水2000毫升、鹽少許
【製法】土茯苓切片，舞茸稍浸備撕成塊狀，粟米洗淨切件，五指毛桃洗淨，所有材料加水，煲1.5小時，加鹽調味，即成。
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