飲茶5注意
1. 兒童、胃病、失眠、發燒患者不宜飲用。
2. 孕婦、心臟病、高血壓患者慎飲。孕婦攝取過量咖啡因或會影響嬰兒出生體重,部分孕婦會出現睡得不好的情況,過量咖啡因或會令睡眠質素差。
3. 空腹勿飲茶。空腹飲茶會刺激胃黏膜分泌胃酸及促進胃腸排空,可能引致胃痛、頭暈、四肢無力、心悸等。
4. 勿以茶代水,每餐飲用茶的分量宜控制在100至200毫升,以免攝取過量咖啡因。
5. 沖茶留意茶葉分量,茶葉分量過多可影響茶的咖啡因含量。若自行沖茶,建議茶葉分量控制在約10至15克內,用約250毫升水浸泡出來的分量,已足夠一人飲用。
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