天氣持續酷熱下,連日出現行山意外。香港教育大學健康與體育學系高級講師雷雄德今早(25日)於商台節目,講解炎夏行山或戶外運動注意事項,又教公眾飲水、揀路線貼士。 .貼士一:路線宜舒適有遮蔭避上高山.貼士二:每小時補充400至800毫升水.貼士三:規劃路線宜包括後備方案消暑 相關文章:郊野公園33個加水站免費斟水【附加水站位置連結】濕熱天氣「夏乏」易倦食慾減 中醫教沖西洋參石斛茶、按神庭穴提神中醫教煲度暑粥【附4款粥食譜】林超英在家工作以USB風扇製造氣流 「熱,但不辛苦」相關字詞﹕炎夏 消暑 夏天 雷雄德 編輯推介 熱門HOTPICK