天氣寒冷，長者、小朋友、體弱者尤其要注意保暖。香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授、註冊中醫林冠傑提醒，保暖最重要是保護頭部、頸部和膝頭，宜戴帽、頸巾，以及不要讓膝蓋外露。他又建議焗肉桂茶，有助驅風散寒暖胃。
林冠傑解釋，中醫認為頭為諸陽之匯，頭頂一定要保暖，其他3個需注意的穴位包括：頸背之間的大椎穴、喉嚨的天突穴，可令身體暖和，肩和頸不易受風寒，而女士則要注意膝部的血海穴。
焗肉桂茶
材料 ：肉桂粉 一克、陳皮一角、杞子五粒
功效：驅風散寒暖胃保暖，尤其胃寒的長者亦適合
製法 ：肉桂粉加入一碗熱水，可加陳皮、杞子，稍為攪動，焗約十分鐘即成。
（若嫌肉桂粉有少許辣味，可加少許黃糖。）
中醫保暖方法、保暖食譜：
保暖｜中醫教5個「暖氣開關穴」 促進氣血循環暖身【附按穴位置圖】
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