頭痛是都市人常見的問題，註冊中醫胡玘君接受明報電子平台組訪問，表示不少人長期身心壓力過大，會引致壓力性頭痛。她稱，情緒緊張及生活工作壓力大，可能會令頭頸部肌肉緊繃，無法放鬆，當頭頸部的肌肉長期處於收縮的狀態，或會導致頭部血管縮緊，血液循環欠佳，從而出現頭痛。胡玘君講解壓力性頭痛的徵狀，以及紓緩方法。胡玘君提醒，如長期出現頭痛，必須求醫。
壓力性頭痛徵狀：頭頸部悶痛或壓痛，下午或晚上時頭痛更明顯。
紓緩方法：
1.按印堂穴：印堂穴位於額部，當兩眉頭之中。每日可用手指以適當力度按3次，每次10下。平時無病都可以按，有保健作用。
2.玫瑰花茶：玫瑰花能行氣解鬱及活血止痛，以5粒玫瑰花加入1杯熱水，焗10分鐘即成。
註：各人體質不同，如有疑問，宜向註冊中醫查詢。
文：何芍盈
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