夏天怎消暑散熱？註冊中醫胡玘君表示，自己會用薄荷葉泡水喝和沖身，薄荷葉能疏散風熱、清利頭目、利咽透疹，而且有疏肝解鬱的作用，令人神清氣爽。將30克薄荷葉以棉布包裹，套在花灑上用暖水洗澡，身體會有一陣清涼感，尤其適合行山游水後需要消除疲勞的情況。
胡玘君續稱，她亦會用薄荷葉自製茶飲。在診所工作時，她會將1克薄荷葉及2片梨乾加進一杯熱水飲用，有助紓緩頭昏腦脹不適，且滋潤咽喉。行山時，她會先自製冷泡薄荷菊花茶，將2克薄荷葉及2粒菊花加室溫水置水樽，將水樽放入雪櫃至少約5小時，行山時外攜便可喝，有助疏散風熱、清熱解毒、減少中暑機會。
文：何芍盈
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